เป็นศาสตร์ที่ได้รับการยอมรับจากผู้คนทั่วโลก ว่าเป็นศาสตร์ที่จะทำให้ผู้ฝึกมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และสภาพจิตใจที่ดีขึ้น รวมทั้งยังสามารถช่วยให้ผู้ฝึกมีรูปร่างที่กระชับ ได้สัดส่วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

หนังสือเล่มนี้ได้รับการถ่ายทอดความรู้โดยตรงจากคุณครูเชอร์รี่ ผุงประเสริฐ ซึ่งเป็นผู้ที่สนใจในศาสตร์โยคะและได้เดินทางไปศึกษาถึงประเทศอินเดียอันเป็นถิ่นกำเนิดศาสตร์โยคะ หลังจากศึกษาสำเร็จ

คุณครูเชอร์รี่ได้เปิดการสอนศาสตร์โยคะนี้ทั้งในและต่างประเทศมายาวนานกว่า 9 ปี ซึ่งทำให้คุณผู้อ่านแน่ใจได้ว่า คุณจะสามารถฝึกโยคะได้อย่างถูกวิธี และได้รับประโยชน์สูงสุดจากหนังสือเล่มนี้อย่างแน่นอน